ボケ予防！音楽の演奏が脳の活性化に効果的な理由

いくつになっても心身共に元気に過ごしていきたいですよね？ジムに通ったり食生活を気をつけている方も多いと思いますが、脳も年齢と共にどんどんと衰えていきます。しかし音楽によって脳の活性化を効果的に行えば、ボケ予防にもつながり音楽の趣味も広がり一石二鳥です！今回はそんな音楽演奏が脳の活性化に効果的な理由をご紹介していきます。

脳の活性化に何故音楽演奏が良いのか？

音楽の演奏は

・リズム
・メロディー
・ハーモニー
などを覚えたり、聞き分けるだけでなく
【頭で考えながら】
【耳で音を聞き分けて】
【目で譜面や楽器の位置を確認しながら】
【体全体を使い】
【その全ての感覚を集中させて】
演奏します。

例えるなら

【ヨガの最中に、脳トレのゲームをしつつ、話の内容の違う５人と同時に喋りながら、その全てに集中する】

みたいな感じです(笑)

こんなにも頭と体全体をシンクロさせて行う事は、他ではなかなかできない事です。
だからこそ脳がフル回転して活性化し、ボケ予防につながります。

音楽の演奏が効果的といっても才能がないからそもそも行うのが無理。。。と思っていませんか？

「演奏は才能がないとできない」未だにそんな迷信を信じている方、結構多いんじゃないですか？

もし楽器演奏が才能のある人しかできないのなら、日本中、世界中が音楽の才能に満ち溢れている人間ばかりになっているはずです。

学校の授業で音楽の時間があるように

【音楽演奏は本来誰にでもできることです！】

いつの間にか
「演奏が上手い」＝音楽が楽しい
「演奏が下手」＝音楽は楽しくない

という昔から悪しき流れができていますが、本当の音楽演奏とは

演奏の良し悪しに左右されずに、いかに自分を表現して楽しむか

です。

楽しむ事ができるからストレス発散になって脳もより一層活性化するんです！

そして何より

【音楽を全くやった事がない人とプロ音楽家、どちらも頭と体の使い方は一緒です】

単純にプロはそれを長い時間訓練して磨き上げているからプロとしての演奏ができるのであって、元を辿ればみんな一緒【演奏は下手くそ】なのです。

だからこそ音楽未経験者の初心者でもちゃんと演奏できます！人間の力って思っている以上にすごいんですよ。

中高年層に今人気上昇中！音楽を演奏する事

今までの研究では、音楽を学ぶと脳が活性化し、他の学習面でも良い効果があるとされていました。
そして近年では、それが老化現象にも効果的だとの事が分かったのです。

アメリカのシカゴにあるノースウェスタン大学の聴覚神経科研究所が研究した結果では、

音楽を演奏している人は音楽をやっていない人よりも聴覚能力が高かったそうです。

「歳をとるにつれて耳が遠くなってきたり、聞こえが悪くなるのを音楽が抑えてくれる」

まあ確かに音楽聴いていれば耳が良くなりそう。。。当然の結果か。。。

と思いますが、今回研究を行ったNina Kraus博士によると

「音楽をすることで年齢と共に低下する能力を保つ事ができる」

と述べています。

ということは聴覚以外での効果も十分に期待できるということです！

医学的に証明されている音楽療法での脳の活性化

日本ではまだ普及率が低いですが、海外で音楽療法はかなりメジャーなことです。

現在の日本では音楽療法は発展途上国の段階です。
本場アメリカでは保険が導入され受ける際に保険給付を受けることもできます。

音楽療法とは、音楽の持つリラックス効果や他者とのコミュニケーションを引き出す効果を利用して、生活の改善、心身の障害を取り除く行為で、より良い生活を送れるようアプローチする療法です。

ボケ予防！？音楽が脳を活性化に効果的な理由　まとめ

音楽は誰にでもできて脳の活性化を最大限高めてくれます。最近はTVでも「楽器演奏が脳トレやボケ予防になる」なんて番組が放送されるくらい、注目度が高くなっています。
新しい趣味を見つけるという目的でもいいですし、まだボケてないから大丈夫。と言わずに、これから先も健康で元気に過ごせるよう音楽演奏をやってみてはいかがでしょうか？